Terapia individual online
Trabajamos contigo para comprender qué está generando malestar, establecer objetivos y construir herramientas adaptadas a tu momento y tus necesidades.
Psicóloga sanitaria y terapeuta de pareja
Creo que la psicología es un vehículo que nos permite viajar hacia nuestro interior, comprender lo que sentimos y por qué respondemos como lo hacemos, sanar nuestras heridas y aprender nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Por eso, trabajo desde un enfoque integrador, combinando diferentes herramientas terapéuticas y apoyándome en la evidencia científica para adaptar cada proceso a las necesidades de cada persona. Nuestra historia, nuestras relaciones, nuestro contexto y la forma en que hemos aprendido a afrontar las dificultades también forman parte de lo que nos ocurre.
Mi objetivo es comprender cada situación, qué factores pueden estar influyendo en tu malestar y qué recursos pueden ayudarte a generar cambios significativos y duraderos para una vida más plena. Para ello, considero fundamental que el proceso terapéutico sea un espacio de confianza, cercano y profesional, en el que puedas sentirte seguro/a.
Estamos aquí para escucharte, entender tu historia y acompañarte en el proceso de reconectar contigo mismo/a.
Trabajar la autoestima implica aprender a aceptarnos, comprender nuestras inseguridades y dejar de exigirnos ser perfectos/as para sentirnos suficientes.
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, como fobias, ataques de pánico, ansiedad social, estrés, TOC o hipocondría. Comprenderla y aprender a gestionarla permite recuperar poco a poco la calma y el control.
La depresión es mucho más que estar triste. Puede aparecer como vacío, apatía, agotamiento, desconexión o pérdida de interés por aquello que antes disfrutábamos. Trabajar en ello ayuda a comprender lo que ocurre y recuperar poco a poco las ganas y la conexión con nuestra vida.
Las relaciones pueden ser una fuente de amor, pero también de conflicto y dolor. Trabajar en ello ayuda a comprender nuestros patrones y construir vínculos más sanos, desde el respeto, la autonomía y el cariño.
Perder a alguien o terminar una relación puede generar emociones muy intensas. Cada persona vive el duelo de una manera diferente, y acompañar este proceso puede ayudarte a atravesarlo y encontrar poco a poco una nueva forma de seguir adelante.
Algunas experiencias pueden dejar huellas que influyen en cómo nos sentimos, pensamos y nos relacionamos. Comprender su origen permite reconocer patrones, sanar heridas y relacionarnos con nosotros/as mismos/as y con los demás de una manera diferente.
Trabajamos contigo para comprender qué está generando malestar, establecer objetivos y construir herramientas adaptadas a tu momento y tus necesidades.
Os acompañamos para comprender las dinámicas que generan conflicto, mejorar la comunicación y recuperar una conexión más sana y consciente.
Cada proceso comienza entendiendo qué te está pasando, qué te preocupa y qué necesitas. Crearemos un espacio de confianza donde puedas expresarte con libertad y sentirte escuchado/a.
Trabajaremos para comprender qué está influyendo en tu malestar, teniendo en cuenta tu historia, tus circunstancias y tu manera de afrontar lo que ocurre.
A lo largo del proceso iremos incorporando recursos y estrategias prácticas adaptadas a ti, que puedas llevar a tu día a día y utilizar en aquellas situaciones que te generan dificultad.
La terapia es un proceso progresivo. Iremos revisando lo que necesitas en cada momento para que puedas avanzar, ganar confianza y afrontar las situaciones de una manera diferente.
“María me ha ayudado mucho a entenderme mejor a mí misma y a mis emociones y, sobre todo, a gestionarlas en el día a día. Es una profesional muy cercana…”
“María es genial, estuve con ella casi un año on line y me sentí muy a gusto. Te ayuda a construir un plan, te da herramientas y cuando hace falta te pone las pilas. Tiene un trato muy agradable y cercano, ¡súper recomendable!”
“Es una chica que disfruta de su trabajo y sabe escuchar y opinar las cosas correctas en el momento correcto, he tenido varias sesiones con ella y ha sido muy agradable charlar con ella. Me ha orientado y ayudado mucho”
“Quiero agradecer profundamente el acompañamiento de María. En un momento de mi vida en el que me sentía perdida y atravesando un bache personal…”
“Tengo que agradecerte la gran ayuda que has sido para mí. Lo que me has ayudado a entender mis emociones y saberlas gestionar, y enseñarme a valorarme más…”
“Una gran profesional. Cercana y certera en sus diagnósticos. Me ayudó mucho a poner nombre a lo que me sucedía. Muy recomendable. Gracias María”
“Acudir a María ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Llegué en un momento muy difícil y ella me acompañó con paciencia, empatía y una calidad humana…”
“Empezar terapia online con María fue una de las mejores decisiones de los últimos años, me ayudó en momentos importantes sintiendo estar en un espacio seguro aún en la distancia”
“Desde el primer momento, mi experiencia con María ha sido increíblemente positiva. Es una profesional cálida, cercana y muy empática…”
“Muy buena experiencia con María, aún siendo terapia on line. Un placer encontrarte gente con vocación por su trabajo”
“María me ha ayudado mucho en un momento complicado, sabe darte herramientas para manejar los momentos difíciles, muy agradecida. Es mi psicóloga de cabecera. Gracias”
“Gran profesional y con mucha empatía. Llegué a ella en un momento de colapso y me ha ayudado mucho a parar, pensar y reorganizar mi vida, siempre desde el cariño haciéndome sentir muy cómoda. Ojalá más personas como ella en el mundo”
“María es una gran psicóloga, empática y ha sido un gran apoyo para mí los últimos meses…”
“María es una gran psicóloga, pero lo más importante para mí es que siempre ha sido súper atenta conmigo, además de ser una gran persona…”
“Hacer terapia con María ha sido una experiencia súper positiva”
“María me ha acompañado en, probablemente, el momento más complicado de mi vida a nivel emocional. A pesar de sentirme perdida, lejos de todo lo mío…”
“Si buscas una psicóloga en Valencia, sin duda alguna, recomiendo a María…”
“No puedo explicar con palabras la gran ayuda que proporciona María y lo bien que hace, simplemente puedo decir que me ha cambiado la vida…”
“María me ha acompañado durante dos años y medio en un proceso de grandes cambios. Gracias por tu cercanía, empatía, sinceridad y paciencia (mucha, jeje). La recomiendo totalmente, ha sido un placer contar con tu ayuda”
“María es una gran profesional. Es una psicóloga cercana, humana y sabe empatizar a la perfección…”
Queremos que dar el primer paso sea fácil. Por eso, hemos organizado el proceso para acompañarte desde el primer contacto.
Lo primero que te pediremos es que rellenes un breve cuestionario. Esto nos ayudará a conocer mejor tu situación y entender qué necesitas.
Después de revisar tu formulario, nos pondremos en contacto contigo para agendar una primera llamada gratuita y conocer un poco más sobre tu caso.
En la primera sesión exploraremos el motivo de consulta, tu contexto y los objetivos que nos gustaría trabajar contigo.
Hemos recibido tus datos. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para explicarte los siguientes pasos.